Beginn unserer Kurse Entspannungsorientierter Hatha Yoga ist immer dienstags ab dem 13.02.2024 von 09:00 bis 10:30 Uhr und immer samstags ab 17.02.2024 von 08:00 bis 09:30 Uhr in der Sporthalle 2 Rheinstraße 49. Der zertifizierte Kurs beinhaltet jeweils 90 Minuten. Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist möglich.
Um eine für alle angenehme Teilnehmerzahl zu erreichen, bitten wir um Anmeldung unter sport.erwachsene@tv-bischofsheim.de.
In den Übungsstunden werden wir fließende und verweilende Körperübungen, sanfte Atemübungen, Übungen zur Entspannung und Meditation praktizieren. Behutsam und achtsam ausgeführt, schulen diese Übungen die Wahrnehmung des Körpers und Geistes, die äußere und innere Haltung und können stressabbauend wirken. Zugleich werden die Gelenke mobilisiert, die Muskeln gedehnt und sanft gekräftigt. Die meditativen Übungen beruhigen und stärken unseren Geist.
Bitte bringt warme Bekleidung und eine Decke für diese ruhige Stunde mit.